Nilofer Merchan在「TED演讲：开会和步行」中建议我们将平时习以为常的坐着开会的形式转换成步行开会。久坐的会带来很多问题，下面，推荐3个可以让我们在工作日保持活力的方式   1、站起来

图片来自Teambition，可以升降的办公桌

是的，你只需要简单的「站立」 有位叫 Dan Kois 的大叔就这么干了，在写给 New York Magazine 的内容中他提到 「除非我开车上班，去洗手间，绑我的鞋带或者睡觉，其余所有时间我都是站着的。同时，研究也表明，如果你每天坐下11小时以上，你在未来三年内死亡的可能性将增加40％」 虽然他的同事们都坐着，但这位大叔坚持吃饭时站着，办公时站着，开会时也站着。不过，好在这位大兄弟最终度过了痛苦期 当时的情况是这样的 「站立」一个月的记录 最后，可升降的办公桌有很多种，如办公室果没有条件购买，把你的电脑屏幕换成可升降的也可以。不仅如此，这样的办公桌也可以帮我们把颈椎和腰椎问题一起解决。   2.在跑步机上工作 据这位叫 Susan Orlean 的大妈交代，他已经爱上了她新买的这个「跑步机办公桌」。Susan 大妈在接受采访时，已经是用跑步的路程来衡量通话时间了。 比较科学的说法是，坐着使肌肉变成一种休眠状态，切断他们，关闭脂蛋白脂酶生产，分解脂肪的酶分子在血液中。你的代谢率下降到约一卡一分钟，只略高于如果你死掉的时候。“结果是增加你得心脏病，癌症，抑郁症，和2型糖尿病的几率。 所以，拥有一款黑科技的「跑步机办公桌」使我们的工作不仅够酷炫，而且可以更健康，更有活力   3、站在摇摆板上 内容来自Maria Popova 的 brainpickings.org ，故事的主人公 Maria 是一个爱用Evernote的大胸妹子，她赤脚站在一个摇摆板上，完成她的工作。这看起来可能有点辣眼睛，但比起之前说的简单的站立，它更能帮助你平衡你的站姿，对颈椎和精神的帮助也更大。 这种情况下你不可避免地将你的重量移动其中一条腿，微妙扭曲你的脊椎。她说“使用摇摆板，只要你有一个单一的接触点，就像一个手指在键盘上，它变得非常容易平衡，你被迫和重力完美对齐，简直是强迫症的福音。